Cvičení vhodné po porodu

  • S edukací napřímení a s nácvikem dechové aktivity
  • Bez přemáhání přímých břišních svalů
  • S přípravou tkání, využitím opor a základních pohybových pravidel

Přehrajte si mě

Cvičební sestava pro aktivaci CORE

20 min

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehrajte si mě

Pravidla pro běžný den

6 min

Přehrajte si mě

Pružný hrudní koš

5 min

Přehrajte si mě

Proč záda bolí

3 min

Přehrajte si mě

Aktivní pánevní dno 

13 min