Eva Filipová – pilates po porodu (Praha)
Eva Filipová – Tanec a pilates v Bohnicích
- Pohybové poradenství
Jsem lektorka tance a pohybu. Aktuálně se věnuji zejména ženám po porodu – mým cílem je, aby se cítily dobře ve svém těle. Má práce mě velmi těší. Myslím, že účastníky mých kurzů umím nadchnout a motivovat. Ženy z mých lekcí odcházejí s úsměvem. Ve svých kurzech vycházím z principů pilates metody, nicméně cvičíme modifikace cviků (vycházím z kurzů fyzioterapie, knih) a náročnost vždy upravuji dle skupiny a konkrétních žen. Ženy učím zejména správnému držení těla a dýchání. Zaměřujeme se na aktivní střed těla, diastazu, uvolnění a posílení pánevního dna, mobilizaci hrudníku a pánve, posilujeme ale také ostatní partie. Masírujeme chodidla, uvolňujeme přetížené svalstvo. Využíváme mnoho cvičebních pomůcek např. overbally, rollery, gymbally, gumy, míčky. Kurzy tance mohou cvičení příjemně doplňovat – učíme se nejen techniku a taneční prvky, ale také izolaci pohybů, uvolnění pánve, práce s chodidly, koleny atd.
Nabízené služby
- Pilates
- Tanec
Kontakty
- Webové stránky: www.eva-filipova.webnode.cz
- Telefon: +420 728 951 545
- E-mail: Eva.filipova1711@gmail.com
- Adresa: Dům dětí a mládeže Praha 8 – Spirála Přemyšlenská 1102 , 182 00 Praha 8